Leven zonder stress

Beschrijving

Patrick Kicken, tot 2015 succesvol radiomaker in een wereldje waar alles draait om gehoord en gezien worden, maakte een draai van 180 graden toen hij voor de tweede keer getroffen werd door een burn-out. Zijn baan hield op en hij begon met het maken van de podcast “Leven zonder stress” waarbij hij ruim vijfhonderd mensen, onder wie auteur en spreker Byron Katie, interviewde over de invloed van stress op ons leven. Alles wat hij leerde van deze bekende en minder bekende experts, kwam terecht in zijn gelijknamige boek Leven zonder stress.

Bevestiging en status

Het is een persoonlijk en vlot geschreven relaas over zijn zoektocht naar een stressvrij leven en de manier waarop je dat kunt bereiken. Hij loodst ons soepel langs thema’s als veiligheid, perfectionisme en de verslaving van het ego aan bevestiging en status. Ook laat hij ons de bikkelharde keerzijde ervan zien.

Lijstjes

De persoonlijke stukken worden afgewisseld met informatieve teksten over onderwerpen als bijvoorbeeld tinnitus, eenzaamheid, burn-out en de ziektewet. Verspreid over het boek kom je ook diverse lijstje tegen zoals: twaalf films waar je blij en rustig van wordt of zestien documentaires waarvan je ontstresst.

Vleugje moed

Een leuk boek voor op je nachtkastje dat je zomaar ergens kunt openslaan. Waarschijnlijk valt je oog dan net op de passage die je op dat moment nodig hebt. Of op een van de vele citaten die in het boek staan en die je weer een vleugje moed kunnen geven. (LP)