Je bent je eigen medicijn

Beschrijving

Dit boek heeft me aangenaam verrast, omdat een reguliere arts op een bevlogen manier een duidelijk boek heeft geschreven over de verbinding tussen lichaam en geest. Zo ook over de invloed van zowel positieve als negatieve gedachten en gevoelens op het lichaam. Veel plek is ingeruimd voor het idee dat oude pijn over niet vervulde basale kinderbehoeften – zoals warmte, veiligheid en waardering – onbewuste overlevingsmechanismen kan veroorzaken. En die kunnen op latere leeftijd getriggerd worden door een derde persoon en daarmee stress, maar ook allerlei ziektes veroorzaken.

Zelfreflectie

De auteur geeft aan dat ervaringen in de eerste acht levensjaren bepalend zijn voor gedrag en gewoontes in de rest van iemands leven. Judith Kocken is kinderarts, gespecialiseerd in maag-darm-leverproblemen, en beschrijft casussen van kinderen met vooral buikklachten, die zij menigmaal koppelt aan oude pijn van de ouders of zelfs grootouders van het kind.

Het is tevens een boek over mediteren, authentiek zijn en leiderschap over je eigen gezondheid, waarbij je uiteindelijk jezelf kunt genezen van oude pijn door aandacht in het nu en met zelfreflectie. Hiervoor kun je de uitgeschreven oefeningen gebruiken. Ik moest bij de beschreven behandelaanpak denken aan homeopsychotherapie, waarbij iemand ook geconfronteerd wordt met een beeld van diens huidige toestand die soortgelijk is aan een oude pijn of basiswaan.

Jan Hoes