Beschrijving

Een revolutionair antwoord op stress- en angstklachten, trauma en een verminderde immuniteit

Er bestaan meerdere boeken over mogelijke reacties op stress waarbij ook de nervus vagus betrokken is. Maar in dít boek geeft de auteur, stressexpert Luc Swinnen, een expliciete hoofdrol aan deze langste hersenzenuw, die door ons hele lichaam zwerft en met vele vertakkingen meerdere organen bereikt. Hij vermeldt hoe de nervus vagus voortdurend op zoek is naar signalen van gevaar of veiligheid.

Swinnen gaat hierbij uit van de zogeheten polyvagaaltheorie van de Amerikaanse neuropsychiater Porges. Zo is te lezen dat de onderste tak van de nervus vagus bij ernstige stress voor een reactie van ‘bevriezing’ zorgt. En dat de bovenste vagustak, zowel verbonden met het brein als met het hart, non-verbale signalen over een veilige situatie kan opvangen en via ons hart kan zorgen voor verbinding met medemensen. Dit gegeven leidt tot een originele formulering van de auteur dat een survival of the friendliest logischer is dan een survival of the fittest, zoals Darwin stelde.

Verder geeft de auteur tips over hoe je de nervus vagus positief kunt beïnvloeden, en met welke oefeningen je de hartcoherentie en veerkracht kunt verhogen. Ook worden onderwerpen als autisme, trauma- en PTSS-behandeling gelinkt deze belangrijke zenuw. Wat mij betreft is dit allerminst een ‘vaag’ boek.

Jan Hoes