Informatie over angst
Angst gaat meestal gepaard met veel emoties. Op zich een alledaags gevoel. Angst wordt pas een probleem als iemand te lang onder zware fysieke, psychische of emotionele druk staat, en daar nare lichamelijke of geestelijke gevolgen van ondervindt. Sommigen gaan heel erg transpireren, trillen of beven en worden heel prikkelbaar. Anderen hebben last van hoofdpijn en duizeligheid of neerslachtigheid. Ook concentratiestoornissen komen voor.
Soms is de oorzaak duidelijk, bijvoorbeeld als iemand zich bedreigd voelt. Maar ook een trauma (ongeluk) en zelfs erfelijke factoren kunnen iemand angstig maken of een angststoornis veroorzaken.
Tips
- Het spreekt voor zich dat een angstig iemand psychische, fysieke en emotionele druk zoveel mogelijk uit de weg moet gaan.
- Rust is heel belangrijk om tot jezelf te komen. Let daarbij op de ademhaling.
- Het is ook goed om regelmatig in het bijzijn van (aanmoedigende) vrienden te verkeren.
- Lichamelijk zwakke mensen ervaren eerder angst dan personen die in een goede conditie zijn. Bevorder daarom de algehele gezondheid door een natuurlijke leefwijze met: volop bewegen en ademen in de frisse lucht voldoende rust en slaap een volwaardige, natuurlijke voeding en niet roken.
- Dagelijks een warm bad met citroenmelisse, lavendel en rozemarijn, dit kan je veel goed doen.
- Regelmatig een ontspannende massage.
Raadpleeg bij twijfel altijd een medisch deskundige.
Wat kan een homeopaat voor jou betekenen?
Een consult bij een homeopaat kan zinvol zijn bij angstklachten. Tijdens het gesprek stelt de homeopaat vragen over je fysieke, emotionele en mentale gezondheid om een passend middel te vinden dat jou helpt om minder angstig te raken. De homeopaat kijkt naar welke specifieke angsten je hebt en factoren zoals het ontstaan van de klachten (bijvoorbeeld langdurige stress, of trauma bij jou of je ouders), de ernst van de angst, en bijkomende klachten zoals slaapproblemen of nervositeit.
Voor de behandeling van angst zijn er verschillende homeopathische middelen beschikbaar. Een homeopaat onderzoekt onder andere of je last hebt van symptomen zoals hartkloppingen, zweten, gespannenheid of paniekaanvallen, en bespreekt wat je klachten verergert, zoals drukke situaties, bepaalde gedachten of omgevingsfactoren. Daarnaast wordt bekeken wat de angst vermindert, bijvoorbeeld rust, ontspanningsoefeningen of een veilige omgeving, en of er bijkomende symptomen zijn, zoals vermoeidheid of concentratieproblemen. Al deze informatie helpt bij het selecteren van een geschikt homeopathisch middel. Dit is maatwerk en wordt afgestemd op jouw persoonlijke situatie.
Informatie over de ingrediënten
Valeriana Officinalis
Valeriana Officinalis, echte valeriaan, is een veelgebruikt homeopathisch bestanddeel ter ontspanning en kalmering van het centrale zenuwstelsel. Valeriana Officinalis wordt bereid uit de wortels van de Valeriaanplant.
Onderstaand een informatief overzicht van zelfzorgmiddelen op alfabetische volgorde waarin bovenvermelde ingrediënten zijn verwerkt.
A. Vogel Passiflora complex druppels 50 ml
Bevat o.a. Valeriana officinalis en Ignatia amara
Weleda Avena Valeriana
Bevat o.a. Avena sativa en Valeriana officinalis
Wij streven er continu naar onze informatie zo evenwichtig en compleet mogelijk te maken. Mist u informatie over ingrediënten of producten? Laat het ons weten! Stuur een email naar: info@vereniginghomeopathie.nl.
Gerelateerde onderwerpen
Gerelateerde content
