Minder stress en betere nachten dankzij slaapmutsje

Slaapmutsje - Californische goudpapaver

Hoewel ze letterlijk gezien niet in schaduw groeit, staat het slaapmutsje figuurlijk wel in de schaduw van andere rustgevende planten zoals valeriaan, passiebloem, hop, melisse, meidoorn en saffraan. Ondanks de weinige klinische studies die ermee zijn ondernomen, kan deze plant met haar levendig gele bloemen in de praktijk vaak verrassend goed stressgerelateerde klachten verlichten en mag ze wegens haar gunstige veiligheidsprofiel ook aan kinderen gegeven worden.

Door Geert Verhelst

Zonliefhebber

Slaapmutsje (Eschscholzia californica) is een tot de papaverfamilie behorende plant die in het wild groeit in het zuidwesten van Noord-Amerika, maar omwille van de prachtige bloemen bijna wereldwijd wordt gekweekt. Deze kortlevende plant (20 à 60 cm groot) houdt van zonnige droogte, overleeft milde winters, maar kan niet groeien in de schaduw. Ze vertoont takken die in hun eerste deel op de grond rusten, zich op het einde oprichten en die fijn verdeelde, varenachtige en grijsgroene bladeren dragen. Maar het zijn vooral de felgele tot oranje, komvormige bloemen (5 à 7 cm) die de aandacht trekken: bij mooi weer kijken ze de zon recht in het gelaat, om zich bij nat of bewolkt weer te sluiten. Er bestaan inmiddels wel cultivars met andere kleuren van bloemen: wit, crèmekleurig, roze en paars.

Rustgevende werking

Autochtone indianen gebruikten deze ‘Californische goudpapaver’ omwille van de rustgevende werking, onder meer bij kinderen, maar konden er ook vaak krampen, kiespijn en zenuwpijnen mee verlichten. Het EMA (European Medicines Agency) erkent een kalmerende werking bij lichte en matige vormen van stress, alsook het nut om de inslaaptijd te verkorten en de slaapkwaliteit te verbeteren.1 Deze indicaties dankt het slaapmutsje niet zozeer aan een indrukwekkende wetenschappelijke onderbouwing, danwel aan de lange gebruiksgeschiedenis in de volksgeneeskunde, gekoppeld aan het feit dat er noch gewenning noch afhankelijkheid optreedt bij inname ervan.

Bron: OrthoFyto.nl

Bronvermelding:

  1. EMA Assessment report on Eschscholzia californica Cham., herba. Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC) 28 January 2015 EMA/HMPC/680375/2013.
  2. Vincieri FF, Celli S, Mulinacci N, Speroni E. An approach to the study of the biological activity of Eschscholtzia californica Cham. Pharmacol Res Commun. 1988 Dec;20 Suppl 5:41-4.
  3. Lakhan, S.E., Vieira, K.F. Nutritional and herbal supplements for anxiety and anxiety-related disorders: systematic review. Nutr J 9, 42 (2010).
  4. Rolland A, Fleurentin J, Lanhers MC, Younos C, Misslin R, Mortier F, Pelt JM. Behavioural effects of the American traditional plant Eschscholzia californica: sedative and anxiolytic properties. Planta Med. 1991 Jun;57(3):212-6.
  5. Kardos J, Blaskó G, Simonyi M. Enhancement of gamma-aminobutyric acid receptor binding by protopine-type alkaloids. Arzneimittelforschung. 1986 Jun;36(6):939-40. PMID: 3017370.
  6. Fedurco M, Gregorová J, Šebrlová K, Kantorová J, Peš O, Baur R, Sigel E, Táborská E. Modulatory Effects of Eschscholzia californica Alkaloids on Recombinant GABAA Receptors. Biochem Res Int. 2015;2015:617620.
  7. Rolland A, Fleurentin J, Lanhers MC, Misslin R, Mortier F. Neurophysiological effects of an extract of Eschscholzia californica Cham. (Papaveraceae). Phytother Res. 2001 Aug;15(5):377-81.
  8. Kleber E, Schneider W, Schäfer HL, Elstner EF. Modulation of key reactions of the catecholamine metabolism by extracts from Eschscholtzia californica and Corydalis cava. Arzneimittelforschung. 1995 Feb;45(2):127-31. PMID: 7710432.
  9. Pothier J, Galand N. Les papavéracées sédatives: le coquelicot et le pavot de Californie. La Phytothérapie Européenne. 2003, 17 : 25-28.
  10. Lakhan SE, Vieira KF. Nutritional and herbal supplements for anxiety and anxiety-related disorders: systematic review. Nutr J. 2010 Oct 7;9:42.
  11. Abascal, Kathy & Yarnell, Eric. (2004). Nervine Herbs for Treating Anxiety. Alternative and Complementary Therapies. 10. 309-315. 10.1089/act.2004.10.309.
  12. Hanus M, Lafon J, Mathieu M. Double-blind, randomised, placebo-controlled study to evaluate the efficacy and safety of a fixed combination containing two plant extracts (Crataegus oxyacantha and Eschscholtzia californica) and magnesium in mild-to-moderate anxiety disorders. Curr Med Res Opin. 2004 Jan;20(1):63-71.
  13. Ait Abdellah S. et al. A combination of Eschscholtzia californica Cham and Valeriana officinalis L. extracts for adjustment insomnia : A prospective observationnal study. J. Tradi Complement Med. 2019 Mar 1;10(2):116-123.
  14. GAFNER S. et al. Alkaloids from Eschscholzia californica and their capacity to inhibit binding of [3H]8-Hydroxy-2-(di-N-propylamino)tetralin to 5-HT1A receptors in Vitro. J Nat Prod. 2006 Mar;69(3):432-5.
  15. Reiemeier C et al. Effects of ethanolic extracts from Eschscholtzia californica and Corydalis cava on dimerization and oxidation of enkephalins. Arzneimittelforschung. 1995 ; 45 (2) : 132-6.
  16. Grand Manuel de phytothérapie de Lorrain, Éric. Dunod. ISBN: 9782100781560
  17. Zampieron ER. Successful application of Eschscholzia californica to combat opioid addiction. Int J Complement Alt Med. 2018;11(4):228-229.